রাতে অনেকক্ষণ জেগে থাকার অভ্যাস? জেনেই শরীরের এই সব ক্ষতি করছেন আপনি

 

 কিছু মানুষ স্রেফ দেখনদারির জন্য রাত জেগে সোশ্যাল মিডিয়ায় নানা কাজ বা সিনেমা-ওয়েব সিরিজ দেখতে থাকেন। এর ফলে আমাদের বডি ক্লকের মধ্যে অনেকখানি পরিবর্তন হয়ে যায়। কাকভোরে ঘুমোতে যাওয়া মোটেই কাজের কথা নয়